筋トレ初心者

はじめてジムに行く時の服装、持ち物をまとめてみました。

初心者の為のジムの選び方を紹介します。

初心者用にダンベルを使った筋トレメニューを紹介しました。

筋トレ初心者の為用の筋トレでよく使う用語をまとめてみました。

初心者の為の筋トレを、わかりやすく紹介しています。最初に何からしたらいいのか？どうすれば効率よく筋肉がつくのか？どうしたら細マッチョになれる？など初心者が疑問に思う事を自分自身の経験して得た知識や、勉強して得た知識を、筋トレ初心者に向けて最初は誰にでもできるトレーニングを紹介しています。