筋トレ初心者

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ジム

[初心者用]ジムでの服装と持ち物を紹介

こんにちは、yasukunです。 今回は、はじめてジムに行く方の為に、ジムでの服装と持っていったら便利な持ち物を紹介したいと思います。 ジムでの服装 ジムの中は、空調がしっかりしているので、冬でも汗をかくので基本半袖、短...
ジム選び

[初心者用]ジムの選び方、エニタイムか?ジョイフィットか?

こんにちは、yasukunです。 今回は筋トレ初心者で、「自宅だけじゃなくてジムに行ってみようかな」と考えている方に、ジム選びの参考になれればと思い自分の経験をまじえて紹介していきます。 しょこら でも、最近はいろいろなところ...
ダンベル

[初心者用]ダンベルで腕を鍛えよう

こんにちは、yasukunです。 今回は筋トレ初心者の方用に、ダンベルを使った腕のトレーニングを紹介します。 ダンベルを使ったBIG3については、前回の記事で紹介しています。 夏の季節になるとT-シャツを着る機会が増えて...
筋トレ初心者

[初心者用]筋トレ用語をわかりやすく説明

こんにちはyasukunです。 初心者の方が、自宅やジムで筋トレしようとトレーニング種目をネットで探してると、知らない言葉がよくでてくると思います。 そんな筋トレ初心者の為に、わかりやすく筋トレ用語を解説していきます。 ...
筋トレ初心者

[初心者用]筋トレ初心者の為のブログ

初心者の為の筋トレを、わかりやすく紹介しています。最初に何からしたらいいのか?どうすれば効率よく筋肉がつくのか?どうしたら細マッチョになれる?など初心者が疑問に思う事を自分自身の経験して得た知識や、勉強して得た知識を、筋トレ初心者に向けて最初は誰にでもできるトレーニングを紹介しています。
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